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马兰头菜饭
马兰头菜饭
发表于
2025-07-07 21:30:59
来源:
邯郸学步网
分享马兰头菜饭的马兰做法 分类标签
家常菜谱分类
精品主食分类
香味 菜品口味
焖主要工艺
10-30分钟所需时间
简单制作难度
食材明细
大米3大勺
玉米碴2大勺
马兰头20g
红紫苏20g
食盐四分之一小勺
白糖1小勺
色拉油1小勺
白酒1小勺
马兰头菜饭的做法详细步骤第1步
大米淘好之后,和玉米碴一起放入电饭煲中加水,头菜选择“精煮饭”功能键;
将少量食盐(备用之外)放入热水中,马兰
然后放入马兰头菜、头菜红紫苏煮一下,马兰沥干水分后切碎;第2步
平底锅内淋上色拉油,头菜开火翻炒备好的马兰食材,将调料按顺序依次放入,头菜水分完全挥发后停火;
将炒好的马兰食材放入锅内,焖制10分钟后即可食用。头菜还可以用鸡蛋煎制成薄饼,马兰
做成马兰头蛋卷更加美味哦马兰头菜饭的头菜营养分析
大米 大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、马兰益精强志、头菜和五脏、马兰通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;米粥具有补脾、和胃、...
一般人群均可食用1. 适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇...详细介绍
大米菜谱: 原笼玉簪 牛奶大米饭 大米白鸭粥 更多做法>
玉米 1. 玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等;2. 玉米中含有的维生素E则有促进细胞分...
一般人皆可食用尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高...详细介绍
玉米菜谱: 松仁玉米 南瓜浓汤 黄金玉米盏 更多做法>
马兰头 马兰头味辛,性凉;归肝、胃、肺经;具有凉血止血,清热利湿,解毒消肿的功效;主治吐血,衄血,崩漏,紫癜,创伤出血,黄疸,泻痢,水肿,淋浊...
孕妇慎服。...详细介绍
马兰头菜谱: 马兰兔肉 清炒马兰头 香干马兰头 更多做法>
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